禁煙日記

禁煙も1ヶ月を過ぎればもうタバコのことを考えないかと思うのは無理なようです。まだまだタバコの夢を見そうです。スーパーのレジでタバコを見るとつい手が伸びそうです。ただし、どうしてもタバコを吸いたいという気持よりはタバコがあると気分が落ち着くのではないかという気持です。愛煙家という言葉が分かります。愛煙家にとってタバコは大きな気分転換のツールなのでしょう。ですからイライラしている時にチェーンスモークをしてしまったのでしょう。チェーン食事ではイライラは収まらないのでしょうか。こんな他愛もないことを考えているようではタバコと縁が切れませんから極力気合を入れ直して、仕事に目を向けて、水を飲み、レモンティのパックを買ってきて飲んだりしていますが、今度は胃袋が心配になります。

食事が美味しいので食べ過ぎにも歯止めをかけなくてはなりませんし、結構禁煙には色々と気を使わなくてはなりません。また、禁煙のメリットを考えるようにしました。まず、タバコでのヤニの汚れが減る筈です。試しに洗剤をつけた古いタオルで食器棚や机の上のラックを拭いてみると茶色いヤニがとれましたが、これは禁煙する前のタバコのヤニです。これを見ると自分の肺の中もさぞかしヤニだらけなのかなと思い、あまり気分が良くありません。

今日はせめて目で見えるところのかつてのタバコのヤニをとることにして、徹底的に洗剤であちらこちらを拭きました。古いメモ紙が黄色くなっているのに改めてタバコの煙のヤニのすごさを実感しましたが、壁に貼ってある禁煙！気合！の紙はヤニで汚れていません。もう少しで禁煙2ヶ月目ですから頑張ろうと自分に言い聞かせました。