禁煙日記

今日で禁煙しはじめてから18日目になりますが、まだタバコを吸いたいという気持はあります。ただし、禁煙を始めた最初の1週間と比べれば吸いたい気持はかなり減ってきているような気がします。それでも、仕事で疲れてしばらくパソコンの手を休めていると、つい無意識に手でタバコを探しているのです。一層のことタバコを買ってきて1本口にしてみようかなとも考えてしまいます。勿論ライターは買いません。どうも何かを口にして気を紛らわすのが必要な気がします。ハッカ飴は今は舐めていませんが、水は相変わらず飲むようにしています。しかし、水もそうは飲めませんからその代わりに外へ出て当てもなく近所をぶらぶら歩いたりして気分転換を図り、また仕事に戻るようにしています。

道端にタバコの吸殻があると、ついタバコを買いたくなりますが、それを逆に考えてタバコの吸殻で公共の場である道を汚してはいけないなどと考えて歩いていると何か自分は良いことをしているような気にもなります。すれ違う小さな子どもを見るとこの子は大人になったらタバコを吸うのだろうかなどとも想像したり、どうしても何かをタバコと結びつけてしまうのはまだまだ禁煙の未熟者なのでしょう。何かタバコに代わる良いものはないかと考えてみますが、タバコはタバコで、飴や水ではないようです。

そうなると禁煙はどうしても気合ということになりそうです。気合とは意思の強さでしょうか。意思を強く持てばかなりのことも我慢することができますから、気合は我慢とも言えそうです。まだ先は遠いのですが、我慢が我慢と思わなくなったら禁煙成功なのでしょう。まだ駆け出しの18日目の禁煙成功です。