もともとタバコを吸ったことがない人にはこの日記は理解できないでしょう。タバコをすっていて気合で禁煙に成功した人だけにしかこの日記は分からないでしょう。喫煙の経験が無い人には何故たかがタバコを吸わないようにするためにこのような辛い思いをするかは到底分からないのです。それはもともと脚が速いスポーツ選手にどうしたらそんなに速く走れるのかを訊いてみるのと似たようなことかも知れません。多分走るのが速い人にはこうすれば良いという明確なことは説明できないと思います。努力して速く走れるようになった人であれば速く走るコツをある程度は説明できるでしょう。しかし、それを実行するのはその人ではなく自分なのですから、あくまでも本人の努力次第です。それと気合での禁煙は似たようなところがあると思います。つまり禁煙するのは当人であり、いくら他人から言われてようにしようとしても出来ないものは出来ないのではないでしょうか。

気合での禁煙に限って言えば結局は当人の意思の固さが成功か不成功かの決め手になるのです。そしてもう一つは如何に自分の置かれた環境で気分転換を図るかということです。それはそうとして、昨夜は私の禁煙を記念して学友が高級ブランディを1本プレゼントしてくれましたが、そこには祝！禁煙と書かれたカードがついています。さあ、これからは禁煙2年目、そして3年目です。

そして禁煙には大波小波があることにも気づきました。またタバコのことを忘れようとするよりは禁煙しているのだという意識を持ったほうが良い様な気もします。無理にタバコのことを考えないようにするのは逆にタバコを意識させてしまうような気もします。それにしても禁煙は気合だという言葉はこれが実行できる人と出来ない人の比率では禁煙に成功する率が10パーセント程度と低いことは分かります。これはとても難しいことだと思います。常に禁煙！気合！を忘れることなく、タバコのことを考えてしまったり考えないようにと努力したり、気分を変えるために矢鱈と水を飲んでみたり、運動をしたり外を歩き回ったり、考え付く全ての気分転換を実行しました。なおかつ最初の頃はイライラしたり頭痛がしたりいきなり眠気がしたりと、それこそ禁断症状のことを読み返してみると我ながらよくもここまで禁煙生活が続いたものだと感心してしまいます。

しかし、まだまだこれからです。会社へ出勤しての仕事は間もなく終わりますから、来月からはまた自宅でフリーになりますから、禁煙にもさらに気合と喝を入れるようにします。

新しいスキャナーを今のところは使う予定の仕事はありませんが、買うお金がある時に買っておかないと簡単に無駄遣いをしそうです。そして、今後もこのタバコ貯金は続けていこうと思っています。そうすれば今後も禁煙をしているという気持を忘れることはないでしょう。もし、このタバコ貯金をしないと禁煙ということを忘れてしまいそうです。それが本当にタバコと縁が切れた禁煙なら禁煙や気合という言葉を忘れても良いのですが、もし気がつかない潜在意識の中にタバコが隠れていると大変です。イギリスの作家ジェイムズジョイスの言葉に「意識の流れの底を流れる無意識の流れ」（The stream of consciousness under the unconsiousness)と言う言葉があるのですから油断はなりません。

多分気合での禁煙で大切なのはいつも禁煙！気合！と呪文を唱えることなのかもしれません。この呪文を唱えていればタバコを吸わないという意識が強くなりますから禁煙ができるのではないかと思います。とにかく私は中途半端な禁煙生活の環境に居るのだと思います。悪いことに体の調子が良くて、タバコはいつでも買うことができるのですからいつでもタバコを吸える訳です。タバコがない環境に居るのなら嫌でも禁煙ですが、そうではありませんから余程気合と意思を強く持たなければならないでしょう。

たまたまO氏は風邪を引いたとかでこの2、3日は会社に顔を見せていませんが、悪いことに昨夜、私の夢の中にO氏が現れたのです。その夢は悪夢でした。何と私はO氏と喫茶店でコーヒーを飲みながらタバコを吸っているのです。それもチェーンスモークで、次から次へとタバコを吸うのです。しかし、不思議なことにいくらタバコを吸っても煙が出ないのです。そして何故煙が出ないのだろうかと考えているうちに夢が別の場面に変わり、私は険しい崖の上にいました。絶壁の下は海です。思わず後ずさりしたところで目が覚めましたが、何とも訳のわからない夢でした。

幸いにしてタバコは吸っても煙がでませんでしたから、多分自己暗示でタバコは吸わないと思っていたのだと思います。とにかく後味が悪い夢を見るのも以前タバコを吸っていて、禁煙している今でも心のどこかにタバコを吸えばと囁く陰の声があるからかも知れません。起きてから会社での仕事をしている最中にもO氏との喫茶店でのことが何かの拍子に思い出されるのには閉口しました。帰宅してから軽くウィスキーを飲んでいますが、何とか今夜は昨晩のような夢を見ないようにと寝る前に禁煙！気合！を繰り返して何回も声にしました。

人はどうしても楽なことや楽しいことにはすぐに手を出したくなるものです。もし、今誰かがタバコを吸うのは楽しくて美味しいものだよなどと私に言おうものなら、もしかしたらそうだと思ってしまうかもしれません。振り返ってタバコを吸っていた頃を考えますと、確かにタバコは我が人生の友でしたから、ある意味では私はタバコという友と絶縁しているようなものです。ただし、友には悪友もいますから悪友と手が切れたことは私にとってメリットであると思います。

良き友は禁煙なのだと考えるようにします。悪友といつまでも付き合っていていざ困った時に悪友は救いの手を差し伸べてくれないでしょう。むしろもっと接近してくるかも知れません。そして損をするのは悪友ではなく私なのですから、改めて気合の禁煙を心して寝酒のウィスキーを嗜むことにしました。ただし、ウィスキーの飲みすぎは別の悪友を作ることになりかねませんから、この点での注意も肝要です。人生には色々と悪友のほうが沢山待ち受けているのかも知れません。

編集は制作と直結している作業ですし、隣のデスクのG女史はお付き合いの相手ではないようですから、私は編集と制作の打ち合わせでは専らアイちゃんと話をすることになりますが、禁煙でタバコの臭いもありませんし、口臭もありませんからアイちゃんとの会話はかなり距離が近くても大丈夫です。もし以前のように私がタバコを吸っていたら多分このようなアイちゃんとの会話でも口臭を気にしなければならなかったでしょう。

そうです、口臭がないのも禁煙の大きなメリットだと確信を持って言えるのです。タバコの臭いは人に好印象を与えることは決してないと思います。例え口臭を消すガムや飴を噛んだり舐めたりしてもタバコの臭いは肺のほうから出てきますから結局は気休めでしかないのです。タバコは吸わないのに越したことはナイトつくづく考えさせられました。

その10年以上も前にタバコと縁を切ったO氏が喫煙室に頻繁に出入りするようになったのですから私にとっては驚きであると同時に不安になりました。どうしてO氏がまたタバコに手を出したかその理由は定かではありませんが、O氏がタバコを吸いだしたのは紛れもない事実ですから少なからずショックです。考えてみれば禁煙は相当難しいのですが喫煙は簡単です。タバコに火をつけて吸うだけのことです。そしてタバコの煙を肺に吸い込む程度は人さまざまですが、煙にむせたりしなければ何でもありません。いかに喫煙が容易なことかを思い知らされました。

私も心を新たに禁煙を心がけなければなりません。禁煙は困難なれど喫煙は容易で、デビルは人間の心の弱さにすぐにどこからでも付け込んで入り込んでくるのです。もう私は禁煙に成功したと思っていましたが、意思の弱さや環境の変化で禁煙は喫煙に変わってしまうようです。なによりも常に気合を入れていないと駄目なようです。

私は禁煙日記のことや壁に貼ってある禁煙！気合！の紙のこと、7日目から8日目あたりの辛かったこと、声に出して禁煙！気合！と自分に言い聞かせたこと、さらには今は会社勤めの身で禁煙していて良かったことなど、一部始終をかいつまんでK君に話しましたが、K君はあっけにとられたようでした。どうもみんなは絶対に私の禁煙は成功しないと思っているようです。それと私が勤めに出たしてからはY君をはじめ誰とも連絡をしていないのもマイナスファクターのようです。つまり私が禁煙に負けてタバコを吸っているから電話連絡が出来ないのだと思っていたようです。

私はもう最近ではタバコのことは一切頭にないし、吸いたいとも思わないと強調しましたが、K君はまだ疑いの目です。そして約束の1年はまだ先のことだから何が起きるか分からないよと言いましたが、私は何もおきないよと反論して大笑いになりました。禁煙5ヶ月目はK君と飲めて楽しい1日でした。さあ、これからやっと半年になる禁煙6ヶ月目ですから帰宅してから、また禁煙！気合！を三回唱てから寝ましたが、本当に何がこの先起こるかは分かりません。

もし以前のようにタバコを吸っていたら地下の喫煙室まで行かなければなりませんから、他の社員から白い目で見られたことでしょう。そして、このGさんはとても嗅覚が強いようですから、仕事の途中でタバコを吸う営業担当の男性社員が打ち合わせなどで来ると「タバコ臭いから今は駄目です」と強く出ます。もし隣のデスクにいる私が禁煙していなかったら大変なことになったでしょう。昼の食事時にはGさんは私にお手製のおかずをくれたりもします。

まあ、これは禁煙には関係ないことですがそれが美味しいのは禁煙のお陰だと思います。いずれにしても禁煙4ヶ月目の昨日はもうすっかりタバコのことは考えることがなくなっています。それよりも考えているのは仕事のことと明日のGさんが用意してくれる昼食のおかずです。私の好みに合ったおかずが楽しみになっているのも禁煙したからでしょう。

今日はクライアントからの新しい仕事にとりかかりましたが、今度の仕事は全て自宅での作業ではなく、先方の会社に半年程度は出向いての作業になります。つまり一時的に派遣社員のような待遇になりますから、ワイシャツ、ネクタイ、背広での出勤になります。久しぶりで背広を着ることになりますが、もう背広の内ポケットにタバコはありません。ああ、ここにタバコを入れて、ライターをこのポケットに入れていたのだと思い出すと禁煙したのが随分昔のことのように思えますが、まだ半年も経っていません。

Y君の言っていた1年は禁煙しないとタバコは止めたとは言えないという言葉を思い出しました。そうです、まだ半年はおろかやっと3ヶ月の禁煙なのですから、矢張り気合を入れていなくてはなりません。

この担当者ははっきり言ってヘビースモーカーの部類に入ります。自分もタバコが吸いたいのと私がタバコを吸っていたことを知っていましたから、好意を持って私を喫煙室に誘ってくれたのですが、こうなると私には迷惑な話です。そこで実は私は禁煙していますと言いましたら担当者は驚いたようでした。どこか体を悪くしたのですかと聞かれましたから、Y君たちとの飲み会での禁煙宣言のことを一部始終話しました。

私の話を聞き終わった担当者は溜息をついて言ったのです。「ああ、私も以前何回か禁煙に挑戦したのですよ。でも、1週間ともたずにまた吸い始めましてね。それでその度にタバコの量が増えてしまったのです。全くの逆効果でした。それで禁煙はあきらめました。私はお酒を飲まないのでタバコが唯一の楽しみなのです」。そして「あなたはそこまでがんばったのですから是非禁煙を続けてください。羨ましい限りですが、まあ、人はそれぞれですからね」とまた深く溜息を吐いていました。このことがあったのでこの禁煙日記を書いていますが、本当にタバコを止めることは難しいのだと実感舌次第です。

かなり禁煙の意識が多くの人に浸透し始めているのでしょう。それから自治体や商店街が率先して禁煙条例や申し合わせを進めていますからこれからはスモーカーは肩身が狭い不便な環境になっていくでしょう。飛行機や新幹線は言うに及ばず、バスやタクシーも禁煙が進行していますし、野球場も野外なのに観客席では禁煙ですからタバコ産業の関係者は大変な思いをしているのではないかと余計な心配をする余裕さえ出てきました。

しかし、別の面では医学的に見てニコチンが何かの役に立つこともあるでしょうから、ニコチンやタールが無いタバコであれば人体に悪くもないでしょう。たしか喘息に効くタバコを以前タバコ屋で見かけたことがあります。とりとめのない日記になってしまいましたが、禁煙1年間の日記をY君たちに披露する目的がありますから、まだまだ書き続けます。途中でこの日記を止めてしまうと本当に禁煙したという証拠が残りませんからきちんとした証拠として1冊の禁煙日記をまとめるのも気合の一つです。継続は力なりでしょう。